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发布时间：2025-07-05 18:59:51 作者：玩站小弟 
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夏日摄生必知的何养牛牛体育直播吧知识
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若是有备好蜂蜜的话，等茶水变温今后还能够加一些蜂蜜，搅匀后饮用，味道会更好的。
2、不要剧烈运动
过于剧烈的运动会激活身体的能量，然后添加体内得温度，让你觉得更热。所以说，夏日的时分，要挑选轻缓的一些运动。比如说漫步之类的，既能够活动四肢，又不会过于剧烈。
3、想法子降温
夏日天热，不及时给身体降温很简单中暑的。建议素日里我们能够重复使用冰袋降低皮肤的温度，或许每隔几个小时就用自来水冲刷自己的手腕，不用冲刷好久，大约六秒钟就能够了。这样做，协助你降低血液温度。
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